Entre conversaciones, ejercicios prácticos y la creación de piezas en macramé, se construyó un espacio de aprendizaje, conexión y bienestar, recordando que priorizarse también es un acto de amor y fuerza.
Comunidad CuidArte invita al autocuidado y la sororidad entre cuidadoras
La actividad buscó concientizar sobre la importancia del autocuidado en todas las etapas de la vida mediante un taller participativo que combinó diálogo, reflexión y técnicas manuales como el macramé.
En un ambiente cercano y lleno de aprendizaje, la Sede Puerto Montt de la Universidad Austral de Chile (UACh) acogió el conversatorio “Paso 1: Bienvenida a tu vida”, de la Comunidad Cuidarte en un taller que buscó abrir un espacio de reflexión y autocuidado para mujeres cuidadoras, estudiantes y profesionales de esta casa estudio. La actividad combinó relatos personales, manualidades, ejercicios experienciales, como “1 problema, 3 soluciones” y el “ABC de la gratitud”, invitando a las participantes a reflexionar sobre situaciones que afectan su bienestar emocional, destacando la importancia de detenerse, mirarse a sí mismas y reconocer el valor de su propia vida.
El taller estuvo guiado por Milica Bacovic y Doris Fernández, de la Comunidad Cuidarte, quienes compartieron sus experiencias como madres y cuidadoras. A través de sus relatos, las participantes pudieron conectarse con conceptos como conciencia, amor propio, talentos y la aceptación de la imperfección. Doris Fernández señaló: “Todo lo que hacemos pensando en nosotras nos ayuda a mantener una buena salud emocional. Queremos incentivar a las participantes a seguir practicando el autocuidado y la autoaceptación, reconociendo la importancia de valorarnos y cuidar de nosotras mismas”.
Un momento importante fue el coffee break denominado “Respiro conciente”, un llamado a compartir este momento de una manera especial, porque se les pidió que esta pausa tuviera otro fin, más bien como un regalo personal, disfrutándolo con todos los sentidos. Sobre esto, Milica Bacovic compartió: “La participación de las asistentes fue muy valiosa, pudimos conversar sobre nuestras experiencias como madres, nuestros desafíos futuros, nuestras alegrías y transmitir la relevancia de conceptos que ayudan a nuestro bienestar, como amor propio, perfección, conciencia y potenciar nuestros talentos propios y de nuestros hijos e hijas”.
La actividad manual de cierre permitió que cada participante pudiera crear hojas con la técnica de Macramé como un accesorio para llaveros que les recuerde lo compartido en el taller. Este ejercicio no solo promovió la atención plena, concentración y creatividad, sino que permitió valorar el trabajo realizado con las propias manos y sentir el impacto positivo en la autoestima, cerrando la jornada con una ronda de significativas reflexiones y una serie de fotografías que capturaron la energía del encuentro.
La Comunidad CUIDARTE
Comunidad Cuidarte surge como un espacio que busca no solo desarrollar habilidades manuales, ino también generar vínculos de apoyo, potenciar además los talentos tanto de ellas como de sus hijos e hijas, visibilizar la experiencia de las cuidadoras y promover la importancia de priorizarse y cuidarse en todas las etapas de la vida.
Desde el año 2024 han concentrado su trabajo principalmente con las agrupaciones Birimbao Arte y Agrupación PIE escuela España, ambas de la ciudad de Osorno, las cuales impulsan el trabajo con la discapacidad desde la música con bandas inclusivas y por otra parte, el apoyo a personas con necesidades educativas especiales a través de la intervención multidisciplinaria, talleres formativos y de autocuidado para cuidadoras.
Para mayor información, escribir a cuidarte.comunidad@gmail.com Instagram @comunidad_cuidarte
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